Kurs for 6 -7 år (født 2019 – 2020)

Trampett & tumbling – intro til Teamgym

Dette er et allsidig tilbud for barn som skal begynne på skolen til høsten eller som akkurat er ferdig med 1. klasse. På disse gruppene får barna prøve seg på ulike apparater og øvelser innenfor TeamGym, som trampoline, trampett, tumbling, hinderløyper og matteøvelser. For å få mest mulig aktivitet i løpet av timen, deles barna inn i grupper som rullerer på ulike stasjoner. De ulike stasjonene inneholder ulike apparater, redskaper og øvelser for å utfordre og utvikle barna på flest mulig måter.

Tid:

08:30 – 10:00

10:15 – 11:45

Trampoline, hoppebane og trampett

Her skal vi trene på trampoline, airfloor/luftbane med sprett i, trampett og grunnleggende turnelementer som gir god koordinasjon og kroppsbeherskelse til vanskeligere svev. Dette er gruppen for deg som elsker hopping og triksing, og som vil lære mer.

Tid:

08:30 – 10:00

Kurs for 8 – 9 år (født 2017 – 2018)

Trampett & tumbling – intro til TeamGym

Et allsidig tilbud der vi jobber mye med grunntrening som skal styrke barna på flere måter. På disse gruppene får barna prøve seg på ulike apparater og øvelser innenfor TeamGym, som trampoline, trampett, tumbling hinderløyper og matteøvelser. For å få mest mulig aktivitet i løpet av timen, deles barna inn i grupper som rullerer på ulike stasjoner. De ulike stasjonene inneholder ulike apparater, redskaper og øvelser for å utfordre og utvikle barna på flest mulig måter.

Tid:

08:30 – 10:00

10:15 – 11:45

Trampoline, hoppebane og trampett

Her skal vi trene på trampoline, airfloor/luftbane med sprett i, trampett og grunnleggende turnelementer som gir god koordinasjon og kroppsbeherskelse til vanskeligere svev. Dette er gruppen for deg som elsker hopping og triksing, og som vil lære mer.

Tid:

10:15 – 11:45

Akrobatikk, dans & frittstående

Dette kurset kombinerer rytmisk bevegelse til musikk med elementer fra både grunnleggende turn og akrobatikk. Vi jobber i par og grupper med løft, kast og akrobatiske øvelser, samtidig som vi utforsker balanse, koordinasjon og bevegelseskvalitet. Her får barna oppleve gleden av samspill, kreativitet og utfordringer gjennom bevegelse.

Tid:

12:15 – 13:45

Kurs for 10 – 12 år (født 2014 – 2016)

Akrobatikk, dans & frittstående

Dette kurset kombinerer rytmisk bevegelse til musikk med elementer fra både grunnleggende turn og akrobatikk. Vi jobber i par og grupper med løft, kast og akrobatiske øvelser, samtidig som vi utforsker balanse, koordinasjon og bevegelseskvalitet. Her får barna oppleve gleden av samspill, kreativitet og utfordringer gjennom bevegelse.

Tid:

12:15 – 13:45

Trampoline, hoppebane og trampett

Her skal vi trene på trampoline, airfloor/luftbane med sprett i, trampett og grunnleggende turnelementer som gir god koordinasjon og kroppsbeherskelse til vanskeligere svev. Dette er gruppen for deg som elsker hopping og triksing, og som vil lære mer.

Tid:

12:15 – 13:45

14:00 – 15:30

Trampett og Tumbling

I dette kurset jobber vi med klassiske øvelser innen troppsgymnastikk, med spesielt fokus på apparatene trampett og tumbling. Vi skal trene på flikkflakk, backflip, stift og salto i ulike varianter.

Tid:

14:00 – 15:30

Kurs for 13 år og oppover (født fra 2013)

Akrobatikk, dans & frittstående

Dette kurset kombinerer rytmisk bevegelse til musikk med elementer fra både grunnleggende turn og akrobatikk. Vi jobber i par og grupper med løft, kast og akrobatiske øvelser, samtidig som vi utforsker balanse, koordinasjon og bevegelseskvalitet. Her får barna oppleve gleden av samspill, kreativitet og utfordringer gjennom bevegelse.

Tid:

12:15 – 13:45

Trampoline, hoppebane og trampett

Her skal vi trene på trampoline, airfloor/luftbane med sprett i, trampett og grunnleggende turnelementer som gir god koordinasjon og kroppsbeherskelse til vanskeligere svev. Dette er gruppen for deg som elsker hopping og triksing, og som vil lære mer.

Tid:

14:00 – 15:30

Trampett og Tumbling

I dette kurset jobber vi med klassiske øvelser innen troppsgymnastikk, med spesielt fokus på apparatene trampett og tumbling. Vi skal trene på flikkflakk, backflip, stift og salto i ulike varianter.

Tid:

14:00 – 15:30

Kurs for voksne (18 år +)

Har du lyst til å prøve turn, utfordre kroppen på nye måter eller komme i bedre form? Du trenger verken være myk, sterk eller tidligere turner for å bli med. Her er det plass til alle – uansett utgangspunkt.

Kurset kombinerer lavterskel turntrening med allsidig og funksjonell trening. Vi jobber med grunnleggende turnferdigheter som håndstående, hjul, ruller og andre turnelementer, samtidig som vi bygger styrke, koordinasjon og kroppskontroll. Du får også prøve deg på apparater som airtrack, trampett og trampoline, med mulighet til å utfordre deg selv på ditt eget nivå.

I tillegg trener vi styrke og bevegelighet med egen kroppsvekt gjennom øvelser inspirert av basisgymnastikk og turn.

Målet er å lære nye ferdigheter, oppleve mestring og utfordre kroppen på en trygg og motiverende måte. Kurset passer for alle, enten du er helt nybegynner eller har erfaring fra turn eller annen trening.

Tid:

Mandag–onsdag i sommerturnuka

18:00–19:30

Gratis deltakelse, organisert av våre dyktige trenere.